其实脊椎病的发病与患者的平时的生活习惯有着很大的关系，尤其您归属于易犯脊椎病高危人群之列，不可大意。早期及时的治疗十分重要，延误治疗不但是效果上的差异，更会带来不可挽回的损害。假如你有脖子酸困、痛苦悲伤、手指发麻、头晕恶心、心慌心跳、双腿发紧、行走难题，甚至卒然摔倒等症状时，要及时就诊，由于这些都是脊椎病症状，所以要到病院做脊椎病诊断。
长期低头伏案工作者，要留意消息结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，流动流动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲惫，防止劳损。要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质松散症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。平时要留意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时留意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或溘然转颈。
一旦感觉长时间的颈背痛，而且通过上述手段也不能调节，就该到医院看看了。一般来说，如果没有四肢疼痛、麻木等症状，照个X光片就可以查看是否有脊椎病变了，有必要的可以做核磁等进一步检查。
