1.选择适宜的功法功能锻炼能强健机体，祛病延年。但若 练习不当，轻则对身体无益，重则可损伤身体，加重疾病。合适的 运动量和练功方式的选择是保证功能锻炼取得疗效的关键。因此 要根据患者的年龄、体质以及疾病的不同，而选择相适应的练功方 法和运动量，要因人而异，因病而异，在医生的指导下，合理安排练 功内容,才能使功能锻炼取得满意的疗效。
2.注意动作的准确性正确的练功姿势是功能锻炼能强身 健体的保证。不正确的动作姿势，不但起不到防病祛病的目的，而 且有可能加重原有的疾病。因此，在指导患者功能锻炼时要正确 详细地讲解功能锻炼的动作要领，一招一式都要努力做好准备。 并要向患者解释功能锻炼的目的、意义和主要目标，使患者乐意接 受，积极配合。
3.掌握循序渐进的原则功能锻炼的运动量应由小到大，选 • 102 •
择的练功动作要由简单到复杂，功能锻炼的时间要由短到长，要掌 握循序渐进的原则，切不可急于求成。由于功能锻炼并非是一个 简单的动作。它是由简单到复杂，由生疏到熟练的过程，尤其是对 某些难度较大的动作，则更宜反复练习，确下功夫，日积月累，循序 渐进。
4.避风寒，保温暖功能锻炼过程中要适应四时气候的变 化，随天气的变化加减衣服，天凉时要注意保暧。功能锻炼时要避 幵风大的地方，不要站在狭小的胡同口或四面穿风的路口上，以防 风寒侵袭。虽有夏练三伏，冬练三九之说,但必须根据每个人的体 质和疾病的不同区别对待，不可不顾个人体质和疾病情况去蛮练。
5.持之以恒，坚持练功俗话说“练功容易守功难”。就是说 学会功能锻炼的方法并不难，难就难在坚持不懈，持之以恒。要想 获得预期的疗效、要学到真正的功能锻炼方法，必须月月练，坚持 不懈。不能三天打鱼，两天晒网，一暴十寒。只有坚持不懈，持之 以恒，才能有收益，否则半途而废，将会前功尽弃。
6.其他进行功能锻炼时可以选择安静的广场。首先调勻 呼吸，进行四肢适当预备活动。要穿着保暖、宽松舒适的衣服和鞋 袜，最好伴随舒缓的轻音乐，进行锻炼。
