大家都饱受脊椎病的痛苦，希望早日治好脊椎病还自己一个健康的生体特别是有车族和长期坐办公室的职员，天天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其留意加强颈肩部肌肉的锻炼，尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低。
中医按摩治疗脊椎病，主要的作用机理是：通过在患病区间的持久不断的按摩，扩大椎间隙及椎间孔，使滑脱的椎体复位，恢复颈椎正常的生理曲线，缓解对神经根的刺激与压迫，消除肿胀，分离粘连，解除肌肉、血管的痉挛，改善血液循环，增强局部的血液供应，促进病变组织的修复。但是前提条件是必须要会按摩，按摩适当，不然是起不到治疗效果的。
按摩治疗脊椎病的原则是舒筋活血、理筋整复，因此，多采用滚、按、揉、拿、拔伸、拔伸旋转、拿搓、擦等基本手法。不同的按摩师，往往会有一些自己独特的按摩方式，所以在不同的地方按摩的方式也是有所区别的，但是最基本的方法是一样的。
