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小动作可助男性益肾强精 常常踮脚尖好处多

发布: 2020-07-28 22:34:44  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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小动作可助男性益肾强精 常常踮脚尖好处多
生活中,男人不妨多踮踮脚。方法是双足并拢着地,用力踮起脚尖,然后放松,重复20~30次。别看方法简单,可健身效果不错。所以,当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。
而且,踮脚运动还可以活动四肢和头脑,消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。
另外,当你解小便后,是否有寒战的反应?这是因为解小便后,人体内的毛孔或毛细血管松弛了,完全处于无防备的状态。此时,如果稍不留意,便易患感冒或者患皮肤病、风湿病等,中医学称之为“表气破于邪”。因此,解小便虽是小事,也不可掉以轻心。男性踮起脚尖小便,则可起到强肾的作用,因而能连带地达到强精的效果。再坐蹲排便的时候,把第一脚趾和第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖,也可起到补肾利尿的效果。
若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,连续一月或半年左右的时间,便能达到很好的强精又健身的作用,亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。
 

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