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养成良好的驾驶习惯 避免长时间开车造成健康的影响

发布: 2020-06-29 22:22:34  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:驾驶习惯
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养成良好的驾驶习惯不但能避免事故的发生,还能减轻驾驶过程中的疲劳,关键还在于不会影响身体的健康。
驾驶技术好的人是判断准确和果断,并将最坏的可能考虑在内,并不是一味地开快车。开快车不仅容易发生交通事故,而且对驾驶员的健康也十分不利
•长期高速行驶在普通的公路上,会产生剧烈的颠簸和振动这种振动如较久地作用于人体,会使脑血管产生痉挛,而引起头疼、眩目、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等症状。
•诱发冠心病
车辆行驶的速度越快,精神就越紧张,大脑皮层高度兴奋,肾上腺素类物质分泌增多,促使心跳加快。如车辆速度每小时超过80公里,心率会增至每分钟100~110次;车辆行驶速度每小时120公里以上时,心率会超过每分钟110次。若长时间高速行车,势必影响心血管功能,还容易诱发冠心病。
•形成心理障碍 |
长时间开快车,还容易形成心理障碍,导致精神紧张,脾气大,心情差。在武汉召开的全国第八次精神病专业学术会议上,一份“对四川省遂宁市334例汽车驾驶员心理卫生的调查及分析”引起了与会专家的关注。调查发现,汽车司机与常人相比,承受的工作压力、心理状况有较大差异,司机心理障碍的发生率为59.8%,其中长途汽车司机发生率高达80%,公汽司机、私家车主则为44.4%。心理问题得不到及时疏导,在行为上不仅表现为口气冲、爱扯皮,情绪不好时更容易开“疯”车,严重的会导致长期失眠,影响行车安全。有的甚至会造成同事、家庭关系紧张。
•脊柱、颈椎病
开快车时如果遇到阻碍,就得来个急刹车,车的惯性会使人的头部猛地向前或扭转,轻者可能会发生颈肌劳损、扭伤脖子,重者可造成颈椎损伤,即所谓鞭动性损害,甚至造成脑干损伤。国外研究还表明,高速行驶在平滑路上的振动频率与人体脊柱发生共振,会大大损害脊柱,从而引起腰痛,严重的可发生脊柱变形。
所以,除非有特别着急的事,一般不要开快车,即使在高速公路上行177车,也不可超速行驶。驾驶人员平时应该多做一些放松练习,如深呼吸、握拳再打开手掌等。长途行车,中间可停下来听听轻音乐、喝点水、做做操,有意识地调节一下。同时,车上的座椅和靠背要柔软舒适,富有弹性,以缓冲对人体的振动。
 

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