事情来了,不仅是吃饭和睡觉的时间挤压到一边,甚至身体“三焦虑”往往“忍耐”。在一些特殊情况下,憋着尿和屎也成了每个人“说不出”的痛。
憋便当心结肠癌
想去大便,但工作太忙而不能离开,或一时找不到卫生间,只能硬拿。一次两次,够长了,就会有问题。粪便中含有硫化氢、粪便气味、胆固醇代谢物等致癌物,长期积累在肠道内,会反复吸收,刺激肠黏膜。当有害物质被肠道吸收时,会出现精神发育迟滞、头晕和食欲不振等症状,严重的病例甚至可能导致肠道癌症。
调查显示,没时间排便已成为主要的原因,许多年轻人患大肠癌。专家建议,一定要在饭后不久,只争朝夕“意”最浓的时候,一个上午后。它的目的通常只持续几分钟,一旦错过了捕捉非常困难。早上实在没时间排便,可以调整到一个不太繁忙的夜晚。饭后走一走,顺时针按摩腹部,那么不管它是否打算,定时蹲蹲在厕所。一般3-5分钟没有大便,我们应该放弃,不要长时间呆在厕所看报纸。