我们都知道,肛肠疾病涉及隐私部位,即使发病也常让人难以启齿。与其尴尬的讳疾忌医,不如未雨绸缪,很多朋友想通过经常清洗肛门来预防肛肠疾病,其实这是非常可行的方法,贵在实践中坚持。
肛肠疾病的诱发因素有哪些?
调查发现,肛肠疾病诱发因素主要有以下3点:
(1)久坐不起
若工作性质要求人长时间处于某种固定的姿态(如久坐、久蹲等),肠道的各项功能会受到较大影响从而诱发各种肛肠疾病。类似我们很多自媒体朋友或者小编,往往都需要久坐,这就需要注意预防肛肠疾病了。
(2)生活方式
研究显示,暴饮暴食(压迫肛周血管)、饮酒或喜食辛辣食物(使肛门黏膜充血红肿)等不良的生活方式也是导致肛肠疾病的主要原因。
(3)不注意肛周卫生
保持肛周卫生非常关键,因为肛门周围皮肤有皱褶,如果有排泄物未清洁,非常容易滋生细菌,诱发炎症和感染。
肛肠疾病重在预防,除了开始我们重点推荐的经常清洗肛门,特别是便后,一定要清洗下,对预防肛肠疾病有以下几点建议:
(1)有便意时及时排便,不要憋住,排便时不做其他杂事,时间控制在5分钟以内。
(2)多喝水,少饮酒,少吃或不吃辛辣刺激食物,多吃蔬菜、水果、高纤维食物和谷类食物,预防便秘发生。
(3)适量运动,避免长时间久坐、久蹲等固定姿态。
