过个冬天，肤色变暗沉、不仅长斑还冒痘，一摸肚子就是结结实实一圈赘肉。变丑只是肠道“衰老”的第一步。便秘、口臭、腹痛、腹胀等问题陆续找上门，不胜其扰。其实，这些信号是在预示着肠道在“变老”。
天津医博肛肠医院指出，肠道一天几乎无时无刻的工作，参与许多种器官功能的调节。而人如果有种种的坏习惯，就是给肠道添乱。肠道健康与人体健康息息相关，牢记这几点，肠道显年轻，人也显年轻。
保持肠道年轻的方法
1、定点吃饭，雷打不动：按时吃饭，饭后适当散步，不仅对肠道健康有好处，还能提高做事效率。
2、不熬夜，保持精力：合理安排工作和生活时间，养成早睡早起好习惯。睡前不喝太多水。
3、不偏食：鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，全部进肚，三餐时常换换口味。
4、定期休息：生活再繁忙，也要抽出时间让肠道好好休息，也有利于清空肠道内的食物残渣。
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