统计数据表明,多达1/3的人一生中会受到焦虑症状的影响。在精神疾病及各类与压力有关的疾病患者中,焦虑症状尤其常见。比如说我们平时多会有一些心里焦虑或者是婚前焦虑症、学习焦虑症这些,其实肠胃焦虑也是这样的,就是因为一些不好的情绪或是紧张或是激动或是烦恼这些都会影响到我们的肠胃消化影响到我们的食欲,现在这种疾病也是很多的人都会患有的一种疾病,像一些面临高考的学生还有一些是忙碌在工作岗位的上班族哦。
那么我们该如何改善这一现象呢?南京肛泰中医医院教大家几点
其实这种症状也是比较好治疗的,平时我们只要保持相对轻松的心态,特比是在要吃饭的那段时间可以适当的运动一下,这样有利于缓解那些不好的情绪,有利于肠道蠕动还能增加食欲。
再就是我们要学会培养一种良好的情绪,把吃饭当成是我们人生中最幸福的一件事情,想想看在一天忙碌之后,身心疲惫的我们,舒适的坐下来,面对那些营养美味的食物又何尝不是一种享受呢。
当然学会缓解自己的心情也是最重要的事情,平时每当我们有这种情绪的时候,我们可以找一个好的朋友或者是家人相对倾诉一下,这样有利于缓解自己的紧绷心态,有利于恢复食欲。
最后提醒大家,平时我们的食物也要选择相当的有口味一点,可以适当的吃一些酸味的食物,有利于促进食欲,要记得多吃一些青菜和水果,保持一些运动。
