当今社会,工作压力的巨大、工作繁忙、加班加点的工作模式让办公室的精英们抽不出时间来休息,长时间大量的工作给身体健康埋下了巨大的隐患!据调查,目前肛肠疾病已经成为广大白领、“上班族”的健康“sha手”之一。
无锡东方肛肠医院专家指出,目前困扰人们的肛肠疾病主要有便秘、痔疮、肛裂、肛瘘等。生活中很多人由于排便困难、便秘、疼痛,就害怕上厕所,从而形成排便恐惧的心理,这给肛肠带来很大的压力,对人们的身体健康造成很大的威胁!
由于肛肠疾病的发生对身体造成的危害比较大,长期不治疗会带来很多伤害!因此,为了帮助大家有效的预防肛肠疾病发生,无锡东方肛肠医院专家给出以下几个建议!
①要加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观的情绪,心态平和;纠正不良姿势,避免久坐、久站、久行,加强局部功能锻炼,如做“提肛运动”。
②要注意饮食调节,消除便秘,可多吃富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物,少吃上火的水果,如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。
③要养成每天排1次便,每次排便不超过5分钟,晨起喝1杯凉开水,保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。
④要保持肛门清洁,每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时,一般用温水坐浴就行,勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门,以免擦伤引起感染。
⑤要重视原发病的治疗,如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人,要采取有效措施进行及时治疗,避免病上加病。
⑥要提高对痔疮等肛肠疾病的认识,痔疮也是病,应及时治疗;不要忽视痔疮的科学治疗。
温馨提示:肛肠疾病不可小觑,若出现征兆,请及时到正规的专科医院就诊。无锡东方肛肠医院作为一家现代化的肛肠专科医院,坚持以优质、高效、快捷、方便的服务态度为患者服务,在导诊、咨询、就诊、检查、收费、取药等“窗口”进行了细化深化,使全院医护人员牢固树立了“以病人为中心、一切方便病人”的服务思想。
