春节已近发声,节日里走亲访友,串门、聚会、胡吃海塞……如此充(tuí)实(fèi)地度过了一周,你的肠胃可还好,有没有出现胃酸,胃胀,大便干结等情况。今天我们就来谈谈肠胃疾病的一种便秘以及如何用食疗的方法来改善它。
便秘的情况大多数人都会出现,但是症状却不尽相同。南京肛泰中医医院的医生表示,些人大便3-5天一次甚至更久,伴随着肚子硬胀,大便干结,甚者会有大便出血的情况。有的还会伴有口中异味,胃中有灼热感。这属于肠燥津亏型的便秘,这类型的便秘可以吃山药排骨汤(山药生地玄参麦冬各15克猪排骨1000克)作为食疗。
还有一种类型的便秘,排便也是3天以上,但是便质比较软,甚至是稀的,常常感觉没力气,排便相当困难,这类型的便秘属于气血虚的便秘,可以使用苁蓉乌鸡汤(肉苁蓉、牛膝、山药、黄芪、当归、枸杞、泽泻、乌鸡一只)作为进补方案。
最后一种类型的排便情况,刚好和上边的相反,属于排便次数多的,在中医上叫做便溏,这种情况大多数都是脾胃虚弱导致,可以服用薏米红豆芡实小米粥(可以加5枚大枣),另外可以炖汤(党参白术苍术茯苓砂仁莲藕排骨汤)进行改善。
南京肛泰中医医院温馨提醒,假期吃得丰富,长假后要注意调整饮食结构,也不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。还可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。以上几种排便情况基本可看出你的肠胃是否健康,如果还有其它想了解的,可网络电话咨询,我院的专家会给您详细解答!
