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洗澡也能治病?你真的没听错!

发布: 2014-09-30 23:08:18  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:王扬  |查看:
本文相关:洗澡治病
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忙了一天,洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做 点“小动作”,不但能够加速缓解疲劳的程度,一些身体的小毛病也会很快 好起来。
洗澡治病
疲劳时常搓脸
多数人有这种感觉,在疲劳时搓一搓脸,马上就会神清气爽起来。因为 面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速 血液流动,同时舒展表情肌。洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3 到5下,每次不少于3分钟就可以了。
需要注意的是,40尤的温水消除疲劳最理想,因为人体正常腋下体温 是37尤,体内温度是40尤,40尤与人体的体温最接近。如果水温过高,消 耗热量多,不但不会消除疲劳,反而会感到难受;水温过低,血管收缩,不易 消除疲劳。
消化不良勤吸气
食欲不振时可以在饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部,待身体暖和 后,再用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;泡澡可以 先在热水中泡20 ~30分钟,同时进行腹式呼吸〈从鼻子吸气,让腹部鼓 起,然后从口吐气〉,再用稍冷的水刺激腹部,这种冷热水的刺激能促进胃 液分泌,提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人,在热水中浸泡 3 ~ 4分钟,可控制胃酸的分泌,减轻和控制病情。
便秘揉肚子
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大 口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘,则要沿 着肠部用40尤热水冲3分钟左右,再用25尤的温水冲10秒钟,反复5次, 可让大肠的蠕动增加。

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