夏季热到冒汗的时候来点冰啤酒，嘴馋的时候来支雪糕，或躺在舒适柔软的沙发上悠然看碟入眠，这些都是最让人爱的消暑方式。然而对强直性脊柱炎患者来说，这些平常的消夏方式却可能对身体造成更大的伤害。
远离加重病情的食物
中午喝稀饭，晚上火锅吃到撑，再来几瓶冰啤酒……夏季里忽冷忽热、忽少忽多的饮食习惯，会使肠胃炎的发病率有所增多，而肠胃炎可能会诱发强直性脊柱炎的发作。
专家介绍，有的研究认为，有些有害微生物的繁殖可能有赖于某些食物，摄入这种食物可促使病菌大量繁殖产生毒素，这些毒素与细菌抗原进入体内，会增强某些不良免疫反应而加重强直性脊柱炎病情。因此，人们应注意日常饮食。
专家建议，首先是过去曾明显诱发和加重病情的食物应避免。另外，要养成良好的饮食习惯，注意卫生，暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会，增加强直性脊柱炎的发病率、加重病情。饮食上，应注意蛋白质与维生素的补充，如牛肉、羊肉、鸡肉可与当归、黄芪、枸杞子等药同煮而食。蔬菜方面，生菜、白菜、黑木耳、海带等都可以帮助减轻症状。丰富的蛋白质和微量元素能促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损处。夏日里与朋友小酌是可以的，但应适当饮酒，而且切记不可喝冷饮、冻啤酒等。
这样玩：
可以游泳，但水温不能太凉
在高温烘烤下，能享受水中带来的凉意，其欢畅的感觉自是不言而喻。患有强直性脊柱炎的年轻小伙林阳，自2年前被确诊为强直性脊柱炎后，便放弃了自己最喜爱的游泳。每年夏天到来，看着周围的朋友开心的去泳池避暑时，林阳只得苦笑。像林阳一样，不少患有严重骨骼、关节或脊柱疾病的患者，总认为游泳似乎已成为永远不属于他们的运动。
“强直性脊柱炎患者不能游泳，这其实是一个误区。其实，游泳有时还能缓解病情。”苏晓东主任认为，游泳是一项有益于全身的运动，游泳时能使脊柱保持正常的生理曲线，在水中运动，更容易促进僵硬、疼痛的关节区域的活动，对脊柱病变患者有改善疼痛、放松关节的作用。
不过，游泳时的水温控制是关键，应尽量避免在凉水中游泳。因为强直性脊柱炎患者本身比较怕冷，而冷水对骨关节病变等有加重病情的可能，所以患者应尽量在温水池中游泳。
这样睡：
仰卧在硬板床上最好
早晨起床时还有久坐起立时，都会感觉背部僵硬不适，甚至还有些疼痛，罗先生将这些症状归结为床太硬。于是，罗先生立即为自己换上了价格不菲、非常舒适的床垫，沙发也换成了更柔软的布艺沙发，可最后却发现自己越休息越痛苦。到医院检查，才发现患上了强直性脊柱炎，而且舒适的卧具还让他的病情迅速发展到了更严重的阶段。
