女人应该知道的—月经不调的危害
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月经不调吃什么,这是月经不调女性的烦恼,很多女性朋友都患有月经不调,轻微月经不调对女性生活影响不是很大,但是,长期月经不调,对女性生育是有很大危害的,一般患者调理方法有以下几种:
1、吃红色和黑色食物,如红枣,红糖,养小豆,乌鸡,芝麻等,但要注意控制脂肪摄,补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。
2、山药大枣当归这些中药都有补肝肾养血补气的作用,和乌鸡或排骨一起炖汤食用,可以补养筋骨调血养颜。
3、多食活血食物,如山楂黑木耳、韭菜、黑豆、酒,红糖等,特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。
3、多吃些营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样可有效调理女性的自身健康。
月经不调有哪些危害呢?
1、会导致女性全身症状:如果在行经期间,通常会引起头痛、并伴有头晕、心悸少寐,神疲乏力等症状。相关资料表明,由于月经失调引起的头痛在女性的比例是很大的。
2、极易容易引起月经性关节炎,皮疹,哮喘,子宫内膜移位,进而影响正常生活。如不及时治疗,还容易诱发其他妇科疾病。
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