女人应该知道的—月经不调的危害
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月经不调吃什么，这是月经不调女性的烦恼，很多女性朋友都患有月经不调，轻微月经不调对女性生活影响不是很大，但是，长期月经不调，对女性生育是有很大危害的，一般患者调理方法有以下几种：
1、吃红色和黑色食物，如红枣，红糖，养小豆，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄，补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。
2、山药大枣当归这些中药都有补肝肾养血补气的作用，和乌鸡或排骨一起炖汤食用，可以补养筋骨调血养颜。
3、多食活血食物，如山楂黑木耳、韭菜、黑豆、酒，红糖等，特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。
3、多吃些营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可有效调理女性的自身健康。
月经不调有哪些危害呢?
1、会导致女性全身症状：如果在行经期间，通常会引起头痛、并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状。相关资料表明，由于月经失调引起的头痛在女性的比例是很大的。
2、极易容易引起月经性关节炎，皮疹，哮喘，子宫内膜移位，进而影响正常生活。如不及时治疗，还容易诱发其他妇科疾病。
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