女性私处健康保健妙招

  现代女性所承受的职业、生活压力不断，导致很多女性身体都处以亚健康状态，随之增加的还有各种妇科疾病的发病率。所以女性朋友一定要珍惜健康，要养成良好的个人卫生习惯，谨防“下半身的杀手”，给自己的健康提供更多保障。

　　健康故事：

　　刘玫是一位年轻的妈妈，今年刚26岁，有个5个月的宝宝，还有一个疼爱自己的老公，这样幸福的家庭让身边的同事和朋友羡慕不已。但刘玫最近却被一件事所深深困扰着，那就是下身经常瘙痒难耐，这让刘玫在与人交往的过程中，觉得很尴尬。

　　面对这种情况，刘玫很想问问身边的朋友，到底是怎么回事，但又觉得这种事总是让人难以启齿，所以就一拖再拖。后来，不仅仅是出现下身瘙痒难耐的问题，有时候还出现白带伴血的症状，特别是在与丈夫同房后，这种情况时有发生。

　　刘玫看到自己的病症越来越严重了，在经过了一番思想斗争后，跟自己的好姐妹说了情况，谁知道好姐妹非但没有笑话她，还告诫她赶紧到医院检查，因为这可能是妇科病引起的，如果没有及时治疗，对身体健康造成的危害会很大。

　　刘玫在好姐妹的介绍下，来到了哈尔滨和美妇产医院，在经过了医生的缜密检查后，医生告诉她患上了阴道炎，而且还指出这是刘玫在生育孩子后，没有做好产后个人卫生引起的，告诫刘玫以后一定要私处的卫生，防止细菌再次入侵。

　　私处保养妙招：

　　1.适度的性生活就是给私处最好的护理，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

　　2.在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

　　3.不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

　　4.生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。