胸部饱满的女性为什么容易产生肿痛

      乳房比较饱满的女性，经常感觉乳房胀胀的，并隐隐的有一些疼痛，到了月经周期快来时胀痛更明显一些。但很多女性由于疼痛并不很严峻，再加上经验告诉她们过几天就会好一些，所以不肯去看医生。而有些人竟天真的以为，胀痛是由于乳房在生长，而乳房也确实在月经周期来潮前几天会比平时大一点，这更使得她们对乳房在长大确信不疑。而等摸到肿块时以为自己患了乳癌，吓得不轻。殊不知乳房肿胀、隐痛都可能是乳腺增生最早时引起表现。  

1、乳房自检的做法：

温柔的目光仔细打量乳房

时间：沐浴前

地点：有镜子的，暖和的，光线柔和的独处洗浴间

操纵步骤：

脱去全身的衬衫，站在或者坐在镜子前面。

仔细观测每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无出水。

抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检察乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观测乳房的侧面。用同样的方法观测另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观测。上身前倾，连续找寻皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。

暖和的双手轻轻触摸乳房

时间：睡觉前

地点：暖和、独处、光线柔和的私密空间

操纵步骤：

(1)、身体平躺，全身放松。

(2)、先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检察乳房。

(3)、将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中心，你更接近乳腺组织并更轻易进行触摸。

(4)、如果你的乳房很大，须要在左侧的肩膀下面垫一个枕头。

(5)、左手检察右侧的乳房，触摸时略微用点力。

2、乳房的触摸方式有多种选择：

(1)、同心圆触摸开始时沿着乳房外侧的大圆圈进行触摸，同样用手指围绕着乳房画一些小圆圈，逐渐向乳房中心移动直至到达乳头。

(2)、放射状触摸在脑海中将乳房想象成钟表。从乳头向12点钟方向开始触摸，然后再向1、2、3…点钟方向触摸，并以此类推。直至将整个乳房都检察一遍。

(3)、上下触摸将乳房想象成一系列垂直的带子用手指沿着每一条带子上下触摸。在围绕乳房进行触摸的过程中，用手指画一些小圆圈。

(4)、检察腋下时，沿着锁骨的上部找寻有无肿块(肿大的淋巴结)。

(5)、右侧乳房检察完毕后，左手放在头底下，按照同样的方法用右手检察左侧的乳房。

3、乳房自检每月一次

    乳腺增生的主要表现是乳房胀痛，在乳房摸到肿块。乳房胀痛多为双侧，但也可为单侧，除了胀痛外，还可能为刺痛、窜痛、隐痛，也有些乳房平时并不痛，只是触摸时才痛，而且疼痛的表现经常发生改变。疼痛在月经周期前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。