当前搜索关键字：预防腰痛

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  预防腰痛的理想姿势

  为了从腹部发音，肚脐部也要用力。这样，对腰痛的负担最轻，是预防腰痛的理想姿势。...

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• 轻夹10个指尖舒缓腰痛

  作法很简单，只需用晾衣夹子自上而下夹住10个指尖，并夹着夹子听5分钟音乐或是休息一会儿,即可以预防腰痛，在腰痛发生时又可使之缓解。...

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• 运动不足预防腰痛的方法

  运动不足的人，必须注意在日常生活中有意识地使用腹肌和背肌。因此，希望大家能养成早晨醒来时在床上练习的“猫伸懒腰”体操的习惯。这是猫在将要从睡眠中醒来时必做的伸懒腰动作。 ...

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• 孕妇预防腰痛的终极方法

  孕妈咪在怀孕期间一定要保护好自己的双足和双腿，现在羊毛袜子、羊绒裤应有尽有，造成别冰到自己，着凉会使肾部有不良反映，严重者进而引起腰痛。...

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