当前搜索关键字:运动
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治疗关节炎英国专家建议减重和运动效果更好
许多人认为运动会伤害关节。但是,英国卫生部(NHS)新的临床指南,建议关节炎患者主要的治疗方法是减重和运动,而不是止痛剂。...
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“病态性肥胖”少吃多运动还是没效果怎么办?
近年在10大死因中,有8项都跟肥胖有关!专家指出,肥胖不仅会影响外观,也容易导致多种并发症,包括因高血压、高血糖、高血脂等代谢症候群引起的心肌梗塞、脑中风、心律不整、心衰竭等心血管疾病...
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负面情绪造成身心疲倦 居家4招伸展运动舒缓身心
许多上班族一整天面对计算机工作,眼睛会疲劳,但是这种跟刚做完运动时那种身体的疲劳不同,这时,疲劳的其实是大脑,也就是说,如果没有让大脑正确休息,就无法消除疲劳感。...
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运动是治疗抑郁症的“特效药”
大部分人都听过运动有益健康。一项新的研究,站起来活动一下 —即使是小小的体育活动,例如快走,也可能大大降低患忧郁症的风险。...
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大腿后肌拉伤康复后还能进行体育运动吗?
大腿后肌 (hamstring muscle),又名腘旁肌。顾名思义,是位于大腿后侧的肌肉群,由三条肌肉组成:...
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早春气温低 运动前先热身
早春季节气温还未回暖,应注意低温对健康造成的危害,尤其是高风险的慢性病族群,例如:有糖尿病、高血压、高血脂患者,或有抽烟习惯、肥胖者,曾有中风、心绞痛病史者等,一定要做好保暖防护,以免造成血压突然升高...
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冬奥结束了,但运动永不止息!听听冠军们怎么说?
奥运会赛场是运动员展示自己的舞台,正因为有了平时训练的努力,才有奥运赛场的表现和荣誉。风光的背后是平时训练场地默默付出,是家人和朋友的默默支持,是所有运动员付出了常人不能承受的艰苦和努力。...
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运动文胸怎么选才能不“伤”胸
运动期间过度的乳房晃动通常与乳房不适有关,并且会让一些女性在运动时感到尴尬。在跑步和跳跃等活动中,因为乳房本身的结构支撑不足,未穿胸罩的乳房上下移动可多达12厘米。...
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运动后酸痛 是劳累还是受伤?
喜爱跑步的人多数曾有这样的经验:跑步跑一跑,怪怪膝盖的,时好时坏,位置也不太固定,有时候跑了很久才出现,有时候干脆完全休息,却不一定真的有解决膝盖不舒服。...
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运动就想大便的可能原因
运动能促进肠道蠕动,有助排便,但这件事情可不一定都是好的,因为有些人一运动就想大便,特别是在慢跑、自行车或其他耐力运动的时候,就可能出现肠道不适的情形,例如拉肚子、绞痛、恶心或是胃痛等症状;...