当前搜索关键字:运动
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空腹运动瘦得快?长期减脂效果都一样
在“临床内分泌与代谢”期刊中有一项研究指出,如果先运动再吃早餐,脂肪的代谢量是吃完早餐再运动的两倍,许多热爱运动减肥的人马上蠢蠢欲动,打算空腹运动。...
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更多科学证据发现 怀孕期间运动有益于胎儿健康成长
研究人员发现更多科学证据,怀孕期间运动不只对孕妇好,也有益于她们的子女。...
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看完女排比赛,才知道排球运动竟然这么“伤”!
这个夏天相信中国体育健儿的精彩表现没有让大家失望,然而中国女排朱婷手腕的伤势,却牵动着无数国人的心。主教练郎平道:“朱婷的伤还是挺重的,手腕用不上劲”。...
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运动是保养膝盖的最好方法
膝关节是全身上下最容易发生伤害的关节且不分年龄,但膝盖偏偏又是人体最重要的关节之一,年轻时就该保养好膝盖,免得年纪大了还要承受换人工关节的手术之苦。...
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听歌跑步、补偿式运动……容易出现运动损伤
听着节奏劲爆的音乐在跑步机上挥汗如雨,开着空调在功率自行车上练到筋疲力尽,为弥补周中缺失的运动量而选择在周末大量加练……...
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运动有性别之分 男孩天生更爱运动?
美国密歇根大学护理学院Philip Veliz博士所主持的研究发现,相较于男孩,女孩从未参加过运动的可能性更大(35% vs 43%)。而且目前正在参加运动的比例也更低,女孩的比例为36%,男孩的比例接近46%。...
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精英运动员:天赋还是后天努力?
“更快、更高、更强”是奥运的座右铭,也是每位运动员的目标。但一个人能完成多少是由许多因素决定的,从遗传、心理再到环境,一些专家甚至认为人类的体能已近极限。...
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让脂肪加速燃烧?专业运动员为啥也爱喝咖啡
奥运会进入倒计时,日前,《人民日报》发出一组“催泪弹”海报,致敬冲击奥运会冠军的老将。作为职业运动员,不仅需要坚韧的品质与强大的意志力,更要常年保持身体素质与竞技状态,天天喊着“健康与减脂”口号的年轻人,不如和他们取取经...
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日常微运动 也有增加热量消耗与降低脂肪堆积的效果
运动风潮兴盛,然而想增加热量的消耗,做家事的效果可能不输真正运动。...
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运动强度大 如何避免后十字韧带伤害?
膝关节是人体最大的关节,真正达到忍辱负重,堪称“人体阿信”。它的负重轴线是6个自由度,也就是在X、 Y 、Z轴上,均须承受旋转和移动。...