当前搜索关键字:压力
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压力当前 硬撑的男人不是“好”男人
由于社会认知往往把男人定位为强大,而男人也大多欣然接受,并试图将这种意识渗透到生活的方方面面。因此,有些男性对疾病就很有点不以为然的味道,而真正患了疾病却又经常置之不理,以为对其置之不理,它就会自己好起来。殊不知,这些正在一步步透支着男性的...
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情绪低落时 找人倾诉释放压力
生活中,人人都会遇到来自各方面的压力,但是女性似乎天生就比男性更容易化解压力。有调查显示,为了排解压力,一些男性常会养成暴饮暴食、过量酗酒和抽烟等不良习惯。...
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工作繁重压力大 是时候预防过劳死了
随着工作节奏加快,工作的加重,处于亚健康状态的人比比皆是。如果不注意调节和防治,很容易出现过劳死。因此,我们应该从现在开始,加紧对自身的保养。...
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经常晚睡带来的健康风险
现代人因为工作压力或其他因素,常有睡眠不足的问题,长时间下来,对身体造成极为严重的伤害。...
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如何缓解让人透不过气来的工作压力
看到城市街头熙熙攘攘与人头攒动的情景,体味着城市生活飞快的节奏 感,无时无刻不给人紧张和压力感,压力几乎一直在陪伴着我们……其实, 压力的大与小,能不能承受与舒解的关键,在于每个人面对压力时的心态与 应对的方法。...
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冥想训练 过上无压力人生
冥想训练可以单独使用,也可以综合使用,对于焦虑、紧张、恐惧乃至 抑郁、愤怒情绪的调控都有一些益处。 ...
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压力大得不行?做做保健操吧
有这样一句话一“力发于腰而根于足”,也就是说上半身几乎所有用 力的动作均需要腰肌的辅助。...
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脱敏的想象力锻炼 能为我们减轻压力
这是一种对付紧张和焦虑的有效方法。其 特点是,通过在想象中对现实生活里的挫折情境 和使自己感到紧张、焦虑的事件进行预演,学会 在想象的情境中放松自己,从而达到能在真实的 挫折和紧张场合下对付各种不良的情绪反应。...
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音乐减压法 快乐工作无压力
音乐不仅是人类通用的“语言”,也是很好 的“心理医生”。音乐可使被压抑的情绪、欲望 释放出来,取得心理平衡,消除紧张焦虑。...
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工作压力大 要学会深呼吸减压法
深呼吸本身就是一种健康运动: 深呼吸是相对于平时正常的浅呼吸而言 的。从健身的角度讲,深呼吸加强了氧 气的供应,也排出了大量的二氧化碳,在 人体的新陈代谢过程中,起着巨大的强 身祛病的作用。...