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快乐起来别压抑 何必与血压过不去

发布: 2015-08-25  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:现代健康网  |查看:
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血压升高
王先生最近几天在工作中遇到了一些不顺心的事,其主要责任还是在他人,丟了自己的面子倒不说,还受到不明真相的老总的批评。但碍于对方是副总的关系,王先生没好意思发泄出来,一直闷在心里,连续几天挥之不去,王先生有些胸闷、气短和头 晕,他不得不到医院去进行了一番检查,一查才发现血压偏高。 听了王先生的一番陈述,医生认为他血压升高可能与他这几天心情不好有关。当人们遇到令人烦恼、怨恨、悲伤和愤怒的事情又强行压抑自己的情绪时,往往会影响健康,尤其是使血压升高。国外的一项调查研究表明, 87、血压正常的人偶尔有过哭泣,而高血压病人却从不流泪。
王先生出现了这种症状,主要是因为他心里过于压抑。国内的临床观 察表明,一些性格内向、不善于发泄自己情绪的人,除了出现血压升高以 外,还会引起神经衰弱、抑郁症和消化性溃疡等疾病。因此,医生提醒人 们,当自己遇到烦恼、悲伤事情的时候,在不危害社会和他人利益的情况 下,发泄一通,如在空旷的草坪上大喊大叫,或写信、写日记和上网聊天等, 均可得到自我排解,有益于身心健康。
女性比男性容易哭泣,因为她们很少强忍眼泪。而眼泪无疑是人类宣 泄情感最直接、最自然的一种方式,那些有害的东西,包括让人悲痛的因 素,都随着泪水流走了。这可能是女性比男性长寿的原因之一吧。因此, 劝君伤心时有泪就流,不要强忍。
男儿有泪要轻弹。在经常强忍极度悲伤而饮泪的“硬汉”中,溃疡病和 295 肠炎的发病率也比其他人高得多,这与悲痛时机体内所产生的毒素未能得 到及时排除有关。
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