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老人懂得养心 方可优雅地变老

发布: 2018-09-06  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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王女士七十岁了,仍然面貌姣好。最近几天,她突然出现右侧颜面神经麻痹,笑起来嘴角歪向左边,两侧眉毛看起来一高一低的。由于是轻度症状,她讲话时虽然嘴巴有点歪,但是在吃东西时,汤水还不至于从右嘴角溢出。
这种轻度的颜面神经麻痹大多会在约三个星期后恢复,可是六天后刚好有个聚餐,她忧心忡忡地想:嘴巴歪歪的,怎么去见朋友?
老人懂得养心 方可优雅地变老
不过,转念一想,参加这场聚会的都是老朋友,而且生病又不是见不得人的事,所以最后她还是赴约了,但她在心里打算先不讲,等有人发现时再解释。
结果,十个女人围着圆桌坐,吃饭、聊天,竟然没人发现她嘴巴歪!只有一个朋友看着她说:“你最近是不是瘦了?”……当然没有!
这件事让我体会到,人,其实没有自己想象中的重要。别人不见得有那么注意你,你也不用太在意别人的看法。常常是我们觉得事情很严重,别人却认为没什么,甚至根本没察觉到。
珍爱自己的人,自然就显得优雅
日前参加一个“如何优雅迈入老年”的座谈会,与会者大部分都是五、六十岁的职业妇女。年纪轻的谈及对老年的期许,已步入老年的则现身说法。有位女士说她现在是“优雅地赚钱”,因为事业基础稳固,她可以选择自己喜欢的客户,做她喜欢的工作,羡煞人!
一般人没有她的优势,但是,同样可以做到经济独立不求人。此外,只要穿戴得宜,干净、不邋遢,自显优雅。还要有健康的身体、喜爱的嗜好,以及一起吃、喝、玩、乐的老伴或老朋友,并且要懂得享受一个人的独处时光,像是看书、上网、健行或发呆。一个珍爱自己的人,焕发出自信、自在的光采,自然就优雅。
三大观念,做好心理调适
老人懂得养心 方可优雅地变老
然而,当时间到了,各种疾病便可能一一出现,除了不要排斥就医、治疗,还要坦然接受生病和年老所带来的种种不便,因此,做好心理的调适很重要。可以从这三方面来思考。
一、请人帮忙,不害怕
社会的人情味渐薄,无论“帮助”或“被帮助”,好像都需要一点勇气。许多人年轻时叱咤风云,尤其职业妇女是工作和家庭两肩挑,一直都是“强者”,因而往往不习惯请他人帮忙。
但如果生了病,比如得了轻度巴金森氏症,行动缓慢,或是年纪大了,力气不够,饭店洗手间的门重得拉不开,或自助餐餐台的菜放得太远而夹不到等,就请朋友或旁人帮忙吧!
一般人都会很乐意随手助人的,而且有些人其实很想帮忙,却因怕被拒绝而不敢伸出手,这时,只要你开口要求,对方正好求之不得。那么,你就优雅地接受帮助吧!
二、慢活,自在,不求快
老了,纵使没病痛,还是会出现老化的迹象,最明显的是动作不再矫健,思绪不若以前敏捷了,无法同时处理很多事情。因此,凡事要为自己预留时间,比如外出时,提早十分钟出门吧!另外,人多的场合不去凑热闹,多一些从容,也多一分自在。
一次只做一件事情,事事专心,一件一件来,其实效率并不差,而且能让自己保持气定神闲。
三、圆熟,豁达,不强求
见到车子闯红灯,不再像年轻气盛时那样指着车主大骂,而是自己小心地过绿灯,以安全为重。好好过生活,不勉强做自己不喜欢的事,对别人的看法不用太在意,就如王女士的经验。
做到行事自由,心中自在,待人圆熟,达到孔子所说的“七十而从心所欲,不踰矩”,就是老年的优雅境界了。
 

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