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人生到了下半场过于怀旧容易加速衰老

发布: 2020-11-03 22:43:02  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:怀旧情绪
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人生到了下半场过于怀旧容易加速衰老
有人在退休后, 特别喜欢回忆过去, 除了往事之外没有什么让他感兴趣的话题。他会经常翻出相册, 边看边回忆往事,有时还会一个人坐在椅子上发呆不语, 不愿出门。
从心理学上分析, 这是退休后在“病态性”怀旧心理的作用下出现的抑郁问题。
临床医学统计表明,有严重怀旧心理的老年人,死亡率和癌症、心脑血 管病的发病率分别比正常老年人高3、4倍,同时也易导致老年性痴呆症、 抑郁症和消化性溃疡等病,会加速人体衰老。
许多老年人爱“回忆往事”,其实老人过度怀旧是一种不良的心理状 态。随着年龄增长,短期记忆能力下降,而远期记忆能力反而增强,因而对 储存在大脑中的往事印象很深。常表现为回忆过去,触景生情,念叨不绝, 从而获得心理平衡和安慰。一旦受到抑制,则烦躁、易怒、焦虑、抑郁。
老年人应克服过度“怀旧心理”,应正确评价一生中的是与非,不要为 曾经的辉煌沾沾自喜,过分高兴;也不要为过去的失误而耿耿于怀,懊悔不已。
怀旧毕竟是起源于个人的失落感, 要有一定的限度。过度怀旧的人不能及时调整自己的心态去积极面对当下的生活, 采取了回避或对立的“鸵鸟”态度, 陷于往事不能自拔, 往往会造成更大的不适应。
同时, 沉溺在怀旧中获得的“暂时安宁”的假象会继续强化对过去的依恋, 导致个体与环境的隔阂如同滚雪球一般不断变大。因此, 应警惕出现病态性怀旧心理。
因此应培养健康的心理,培养广泛的兴趣和爱好,如练书法、养花、看 书读报等。同时加强体育锻炼,保持良好的体质。更要加强人际交往,互 相交流信息,积极参加各种社会活动,这些对老年人都十分重要。

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