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老年人如何过上充实又幸福的晚年

发布: 2013-06-10  | 来源:现代健康网  |编辑:李欣  |查看:
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如何让老年人过个幸福的晚年是这个社会的永恒话题,大部份人辛苦了一辈子,终于有机会让自己停下来不用再关心工作上的烦恼事,用心去享受轻松的生活时光!但现实是残酷的,不同的人境况不尽相同,经济上、家庭亲人之间的关系、身体健康状况,都 能左右一个人的幸福感,如何让老年人能过上充实又幸福的晚年呢,下面我一起来探讨:

幸福晚年

1、应老有所用。据调查报告声称:“老人比年轻人较踏实又正确。老年人比年轻人服务精神好,工作认真,请假又少”

2、活到老学到老。老人也能继续再学习,再成长,以及改善性格,以有效地适应日常生活和面对各种可能的生活逆境或压力。周总理也提出活到老,学到老,改造到老,这是老人的一剂良药。

3、运动可以延缓衰老。不运动是衰老的一个重要因素。老人可选择自己喜欢的项目锻炼,安排好适合自己身体情况的锻炼计划。每天运动30分钟,每周至少三次。

4、劳逸适度。古人云:善劳者,劳中须逸,不善逸者,虽逸亦劳。所以老人要劳逸适度。

5、自我实现的需要。满足老年人自我实现需要,防止老年人心理老化、空虚和无聊、保持一颗好奇心、积极、向上的心理。

6、帮助老人树立积极的生活观念,以最大的热情拥抱生活。一位心理学家说过:"感觉是一种主观的东西,而生活就是一种感觉,只要你热情、积极、乐观、进取、你的生活将充满阳光"。

7、不要过早产生衰老感。应把离退休看成是调换一个更适合自己健康状况的岗位,不要有任何离岗的想法,更不要有迟暮之感,应老当益壮,人老心不老。北大教授雷洁琼曾风趣地说过,旧社会"70古来稀",现在却是"90多来稀,80不稀奇,70小弟弟"。

8、能适应新生活。老人只要注意锻炼身体,保持健康,对生活中的挫折能妥善处理,生活起居不依赖他人、自己动手,不倚老卖老,就可推迟产生衰老感。
老年人是否幸福,能够体现一个国家的整体幸福感,希望通过全社会人群的共同努力,建立一个幸福国度!

 

 

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