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孩子感冒易咳 专家建议睡前喝蜂蜜

发布: 2018-01-30  | 来源:现代健康网综合  |编辑:Alice  |查看:
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患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜,比服止咳药水更能有效止咳,而且他们也睡得更安稳。
孩子感冒易咳 专家建议睡前喝蜂蜜
美国宾夕法尼亚州一项研究证实,患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜,比服止咳药水更能有效止咳,而且他们也睡得更安稳。
对此,中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王教授表示,“蜂蜜确实有很好的润肺止咳功效,但对于儿童来说,不推荐晚上临睡前食用,避免蜂蜜中的糖分对孩子牙齿的损害。”
王教授指出,对于感冒咳嗽的孩子来说,
白天多喝一点蜂蜜饮:
不但更利于人体吸收,达到最佳的镇咳消炎作用。
而且能为虚弱的身体提供更丰富的营养和能量,有助于早日康复。
儿童晚上咳嗽如有加重,
不妨在晚餐后:
也喝上一杯蜂蜜饮或直接喝一勺蜂蜜,
但最好保证饮用时间与睡觉时间间隔1.5-2小时:
一来好消化吸收,
二来保护牙齿不受糖分侵害。
切勿用热水冲蜂蜜
王教授特别提醒,由于蜂蜜中富含的多种维生素和有益酶都非常怕热,即使是温水也会让它们“损兵折将”。
因此,无论是煮的梨水、百合银耳羹,还是直接用白水冲服,一定要晾至常温以后再加蜂蜜。
此外,还可以把新鲜的梨切成小块后,拌上蜂蜜一起吃,这款爽口小食,作为孩子的下午加餐再合适不过了,既营养美味,又防治咳嗽。

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