冬天闹肠胃，当心不是食物不洁，而是病毒性肠胃炎作怪！想要杜绝病毒性肠胃炎上身，光仰赖酒精性干洗手可不够。其实，除了善用酒精消毒外，日常生活养成下列2招，做好个人清洁卫生，对于预防病毒性肠胃炎上门会更有效！
闹肠胃不只是吃坏肚子！冬天更要慎防病毒性肠胃炎
儿科主治医师吴主任表示，肠胃炎指的是胃、小肠或大肠发炎的问题；除了胃痛外，往往也会导致患者出现呕吐或腹泻等症状。虽然，一般民众常用吃坏肚子描述自己肠胃炎的症状，将其归咎于食物不洁所导致。但是，其实在冬季因气温较低，食物中细菌滋生的机会也比较少，因此这个季节大部份造成肠胃炎的原因大多与病毒引起的“病毒性肠胃炎”有关。
至于引发病毒性肠胃炎上身的病毒为何？根据台湾疾管署报告，有多种不同的病毒可导致病毒性肠胃炎，最常见的是轮状病毒、诺罗病毒及腺病毒。以诺罗病毒及轮状病毒来说，在台湾主要流行季节为11月到来年3月间，而腺病毒则一整年内都会发生。
若依照发病的年纪来做区分，轮状病毒、腺病毒、沙波病毒及星状病毒好发于5岁以下的儿童。而轮状病毒在疫苗接种率不高的地方，更是引起婴儿和5岁以下幼童腹泻最常见的原因；而诺罗病毒则是任何年龄层皆可能受到感染。
根据疾管署建议，使用漂白水进行环境消毒，建议使用0.1%漂白水，配制方法为20C.C.漂白水＋1公升清水。
远离病毒性肠胃炎，靠酒精干洗手就够？医：搭配这2招更有效
想要远离病毒性肠胃炎的威胁，只靠酒精性干洗手可以吗？吴宗儒医师表示，酒精杀菌的关键，是希望藉由酒精内异丙醇、乙醇成分溶解病毒的脂质外套膜来杀死病毒。
但是，由于病毒性肠胃炎是属于没有脂质外套膜的病毒。所以，酒精及以酒精为主要杀菌成分的干洗手商品，对很多病毒性肠胃炎的病毒，并没有很好的抑制效果。反到可能让民众因认为自己已洗过手，而将病毒更不经意的传播到环境、食物或自己及他人身上。
专家强调，想要减少病毒性肠胃炎的传播，不能只仰赖酒精杀菌，更要做好个人，及居家环境的清洁卫生。特别是，遵守下列2点，更是有助于防范病毒上身的好方法：
第1招／正确洗手：
根据统计，正确的洗手可以减少手中病菌数量达99.99%以上。把握“湿、搓、冲、捧、擦”的洗手流程，及搓所代表的洗手7字诀“内、外、夹、弓、大、力、腕”，可以大幅减少手中带菌的数量、保护自己，也不会让自己成为传播病毒的媒介。
第2招／适当的环境消毒：
稀释漂白水做环境消毒是传统的做法，但要有正确的稀释浓度，及适时更换新的漂白水溶液及抹布，才能有最好的消毒效果。根据疾管署建议，使用漂白水进行环境消毒，建议使用0.1%漂白水，配制方法为20C.C.漂白水＋1公升清水。并于稀释漂白水时穿戴手套、口罩及防水围裙，以避免接触性刺激。此外，稀释的漂白水应当天配制并标示日期名称，未使用的部分在24小时候应丢弃较有效果。
