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青少年得忧郁症 父母应多陪伴与倾听

发布: 2020-07-27 22:58:31  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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青少年得忧郁症 父母应多陪伴与倾听
女生小丽被同学霸凌,出现忧郁症状就医,跟父母诉苦,父母则以“不要多想、不要再说了、又没有怎么样!”来回应。
儿科专家指出,当孩子的世界在下雨,家长不妨撑把伞,陪伴孩子度过不好的情绪,等待雨停。寒假亲子相处时间更多,建议一天空出五到十分钟单独聊聊天,有助建立亲子关系。
青春期子女需要倾听 父母是倾诉首选
青春期子女情绪容易陷入泥沼,常让父母感到不知所措,当亲子关系渐行渐远,没人陪伴一起处理有时会有孤独感,甚至出现自残行为,还可能因此罹患忧郁症。事实上,进入青春期的青少年,遇到情绪问题最想倾诉的对象一定是父母,希望得到帮忙或倾听,父母的响应方式,往往出自于担心孩子受伤、不快乐,或父母自己担心没办法帮忙孩子处理情绪﹔但是孩子接收到的讯息则是:父母根本不想帮我,不了解我的痛苦,于是更加感到挫折。
不要责怪 用同理心一起面对情绪
医师提出两个重点原则:
一、不要责怪孩子,多听听孩子怎么说。
二、用同理、陪伴的方式来跟孩子一同面对情绪。
父母必须理解,情绪的消化和处理需要一段时间,让孩子知道,父母了解他的难过,愿意支持陪伴,而不是直接否决情绪。不要小看孩子自己处理情绪的能力,有些孩子能找到理解的路。 寒假即将开始,亲子相处有更多时间,医师建议,开始练习一天五到十分钟一对一聊天的时间,忍住不要在这个“纯聊天”的宝贵时间教孩子,听听他怎么说,陪伴孩子一起发泄情绪。
假期中若没有特别安排的事做,家长不妨跟孩子共同讨论、规划亲子活动,甚至拨出一点时间陪孩子打电动,体会孩子在游戏中的感受,完成任务的快乐,孩子会更愿意你的加入。
 

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