小孩想长高，运动、饮食、睡眠虽是三大重点，但还是有其他因素会影响小孩身高。医院小儿遗传科主任王仲兴指出，当三岁以上小孩在运动、饮食、睡眠方面都正常，父母身高也不会太矮，甲状腺素也都正常，但一年以上身高长不到4公分，就得考虑检查生长激素，以了解是否因为生长激素分泌出问题。
孩子长不高因素多 治疗策略大不同
王仲兴分析，家族、基因遗传、妈妈怀孕时所摄取的营养、身体状况、小孩运动、睡眠、饮食习惯等，都可能影响小孩生长发育，目前最常见状况为小孩长时间久坐、不运动，又拼命喝含糖饮料、吃油炸食物，导致过胖，结果就会使得青春期提早到来。
青春期提早，虽然一开始会快速长高，但后续身高发展就很有限，对生长发育很不利。生长发育迟缓的原因很多，必须分别厘清，如果确诊为生长激素分泌不足所导致之生长障碍，治疗便以注射生长激素为主，治疗效果也最为理想，但若是体重过重导致青春期提前，治疗重点便要放在体重控制、抑制青春期提早到来，注射生长激素则是辅助。
生长激素治疗外 饮食、运动、睡眠要配合
目前注射生长激素健保给付适应症包括生长激素缺乏症、透纳氏症候群、小胖威利氏症候群、SHOX基因异常者等，可注射生长激素，帮助正常的身高发展。不过，即使注射生长激素，运动、饮食、睡眠等生活习惯还是非常重要。
王仲兴说明，规律运动对小孩的生长、发育很有好处，另外吃含高糖食品两小时内，生长激素会暂时停止分泌，因此饮食最好不要添加过多糖份，以免阻碍正常生长。建议小学学童晚上九点就寝，中学生则建议晚上十点就寝，晚上十一点到十二点是生长激素分泌高峰期，睡眠时间对于生长发育也有重要影响。
小孩身高发展异常 建议咨询专业医师
王仲兴主任再次提醒，家长一旦发现小孩生长发育远落后于同侪，建议咨询专业医师，以评估是否需要安排进一步检查，才能及早发现问题，及时接受治疗，可有助于孩子正常成长。
