给腰部加热的温热疗法是医院经常采用的腰痛治疗法之一。最近，除了红外线及加热器之外，也经常试用可以加热到腰部深处的微波疗法及超声波疗法等。将这种温热疗法带入家庭中时，其诀窍是正确区分使用“干热、湿热”。干热是指用炉、电热炉、红外线等干热源加热；相反，湿热则是加上湿的热源，如蒸毛中、入浴等即属此类。以入浴为例，可以看出同干热相比，入浴可以将患部从内部加热，可望使血行变好。
温热疗法对于肌肉疲劳带来的腰痛自然有效。此外，对于椎间盘突出及坐骨神经痛等，将蒸毛巾放上，用湿热来加热也很有效。
将5～6条毛巾在锅内蒸30分钟左右，取出晾至不会烫伤皮肤时，放于腰部。为防止湿气失去，可在其上覆一层塑料膜，但是，因受令产生的腰痛不适于用湿热，请使用老式的怀炉进行干热治疗。
不仅是腰部，热敷腹部及脚心可提高治疗效果。对于腹部及脚心的温热刺激，无论是什么样的展痛，用怀炉干热法都适用。
必须注意的是，由于受冷带来的腰痛，用湿热反而有不良效果。在加热之后，蒸汽蒸发时吸收汽化热量，所以反而使腰部受冷。夏天，由于空调的原因而产生的腰痛就是一个典型。这时，利用老式的怀炉，靠干热加热身体就较有效。
必须注意的是，由于受冷带来的腰痛，用湿热反而有不良效果。在加热之后，蒸汽蒸发时吸收汽化热量，所以反而使腰部受冷。夏天，由于空调的原因而产生的腰痛就是一个典型。这时，利用老式的怀炉，靠干热加热身体就较有效。
