和老婆结婚十几年，早已变成了家人和朋友，老婆是温柔贤淑的好女人，但好像少了一点什么。当初喜欢她的乖巧，现在的中规中矩却成了我外遇的借口。
婷婷毕业就来公司上班，由于朝夕相处，感情与日俱增，从她身上我找到热情和活力。我也知道不应该，但还是疯狂追求她。她的第一次给了我，也为我怀孕堕胎，她不要求名份和金钱，还常常要我对老婆孩子好一点。她是个好女孩，只是爱上一个不该爱的人。
几年前，我和婷婷早因她父母以死相逼分手了，我们已经很久没连络。但老婆还是非常愤怒，觉得她没有错，为什么我这样对她？也觉得是婷婷抢走了她的幸福，不断在我面前批评婷婷的不是，我怕一开口，她会更憎恨婷婷。但我心里真的很难过，因为错不在婷婷，而是在我。
婷婷不会再跟我连络了，我也真的想和老婆重新来过，但我不知该如何开口。我怕老婆不原谅我，更怕她只是为了孩子暂时接受我，却又不断旧事重提，甚至批评婷婷，我没办法接受。
希望有专家能告诉我，我应该如何和老婆共度这个难关？如何共度后半辈子？经过此事，我才知道老婆有多爱我，我也好爱她，爱孩子，我该怎么做？
每桩婚姻都会经历一些重大事件或危机，像是破产财务变化、肢体或语言暴力、酗酒和赌博，而外遇是其中一种，杀伤力也很大。
从你的描述看得出来，你们的婚姻在经历像车祸般的重大创伤──外遇后，没有做任何处理，任凭关系腐烂在其中，其实它是需要时间修复的。你假设太太应该念两天就没事，假设她应该很快就忘掉，没办法接受她发泄情绪。其实人脑怎么会像计算机一样，按个键就能完全删除？
所以我觉得，你应该先去反省和忏悔：“这个外遇事件究竟给太太和家庭带来多大的伤害？造成什么影响？”如果今天换成是你，你能够这么快就原谅太太吗？你的愤怒是不是更甚，会做更激烈的事？
还有，你对婷婷哀悼的情绪似乎还没有结束。你们是因为她父母以死相逼才分手，心中有许多不舍和留恋，也不断想着她过去对你的好，甚至为你怀孕堕胎。但我必须说，如果你还要继续这段婚姻，你不只身体要回到家，连心也要回家。如果你在情感上一直无法克服，我建议你不妨写一封信，在信里对婷婷说：“我爱你，但必须说再见了。”当然这封信不是真的要寄给婷婷，而是要透过这个心理仪式跟过去说再见。跪下来跟妻子忏悔
至于该如何平息老婆的情绪与愤怨？
我建议你，一定要跟太太展现最大的诚意，表示歉意。可以透过一些仪式来进行，像是跪下来跟太太忏悔：“我真的是错了，做了这种事伤害你。”或是写悔过书，跟太太保证：“这种事绝不会再发生，如果再发生，我就怎么样……”。更实际的表现，是把一部份或全部财产过继给太太，实质补偿她。外遇做错事了，只能无条件投降，为此付出代价。
此外，我建议你们夫妻如果可以，还是要好好坐下来谈一谈：“外遇发生的原因是什么？”“如果再来一次，可以如何避免？”或是“两个人从中学到什么？两个人之间有什么问题？”更进一步的，如果想继续这段婚姻，“两人对彼此的期待和要求又是什么？”
例如，你提到：“老婆是温柔贤淑的好女人，但好像少了一点什么。”那一点是什么？也许就是关键所在，你是不是跟太太沟通过，你想要什么、希望什么？是希望她在床上更热情一点，还是在日常生活中多些关怀拥抱。
其实每对夫妻结婚久了，都会热情不再，慢则十年、五年，快则结婚几个月就没有了。重点是该如何创造生活中的乐趣，我觉得这真的和个人意志有关，如果想要让这个婚姻有趣，就会挖空心思去想，创造出一些惊喜。
上述建议，如果你们夫妻能慢慢处理和面对，当然是最好。但如果这么多年来仍走不出来，我建议你们去找婚姻咨商专家的协助。你一开始也提到：“我真的好想死，死了一了百了。”不晓得你这样抑郁的情绪是否也持续很久，有忧郁的症状。如果有，也建议你去找精神科医师，寻求心理或药物的协助，才能好好处理婚姻中所碰到的问题。
