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旅游注意哪些问题 可确保旅途平安

发布: 2012-12-06  | 来源:现代健康网  |编辑:Jake  |查看:
旅游时体力消耗大
旅游应量力而行,注意劳逸结合,避免过度劳累。团队或两三人出游,一定要有整体观念。
饮食要讲究营养。旅游时体力消耗大,补充营养一定要充足。住宿休息时,在可能的情况下要找个好一点的住所,真正睡个安稳、舒适的觉,使疲惫的身体能得到充分的休息。
注意预防乘车旅行中的“风病”。所谓风病,这里专指风吹出来的病。比如,冬天车厢内人多,温度高,空气不清新,这时猛然开窗吹风或既吹风又减衣服而受寒;夏日乘车,车内酷热而空气浑浊,靠窗而坐,吹风时间稍长就会伤风;夜间行车,车内温度下降,不及早添加衣服会着凉;乘坐飞机时觉得舱内闷热,就把通气阀门开到最大流量并长时间直吹头部等等,这些都是引起感冒或气管炎的直接原因。
顺应环境,因地制宜,按摩穴位,活动筋骨,以消除旅途疲劳和不适。
努力缩小旅游生活和平时生活间的差距。从出发之日起,要尽可能保持平常的生活规律。如定时休息、睡眠与起床、定时进食与排便,使人体内存在或建立起来的饮食习惯。
为些小编为大家做了以下出游前的经验总结,希望对大家有所帮助。
1旅游要有明确的目的,事先要有计划。要了解你要去的地方的地理情况,包括地形、地貌、天气等。
2、参加团队旅游时,应选择一家信誉良好的旅行社,签订详细的旅游合同;自助旅游时,最好结伴而行,购买一份旅游意外保险;出行时,还应互相交换导游和同行人员的手机号码。
3、乘坐交通工具时,一定要系好安全带,勿随意更换座位;头、手勿伸出窗外;上下车时要注意来往车辆,不带危险或易燃品上车。
4、旅游时不要携带大量现金和贵重物品,贵重物品应随身携带;行李如随身携带应注意保管,切勿离手;不要替陌生人保管或携带行李。
5、出入饭店房间随手关门,离开房间应切断电源,勿将衣服披在灯上或在床上抽烟;听到火警铃响,请由紧急出口迅速离开,切勿搭乘电梯; 
6、每次退房前,请检查您所携带的行李物品,特别注意您的证件和贵重财物; 
7、外出旅行注意身体健康,要慎吃生食海鲜或腌制的海鲜、已剥皮的水果;不要光顾路边无证摊点;多喝开水,多吃蔬果类,少抽烟、少喝酒;保持充足的睡眠。
8、在野外扎营、应选择地势高、视野开阔、干燥背风的地方,不要在干枯的河床或河岸上扎营,营地还应选择离水源近的地方。不要在有风的山顶、谷底和深不可测的山洞中扎营。如果过夜,可在帐篷的周围洒上石灰粉,防止夜宿时野外的蛇虫进入帐篷。生火做饭时要及时熄灭火种,防止火灾。
9、团体旅行时不可擅自脱队,如需单独离团,应征得导游同意,并记住集中地点、时间所乘车号、所住饭店地址、电话;万一脱团,请于集中地点等候导游返回寻找。
10、夜间或自由活动时间自行外出,应告知导游或团友。
11、水上活动必须按规定穿着救生衣,勿超越安全警戒线,切勿下水或游泳;行走雪地、山路要小心谨慎;搭乘缆车时,请依序上下,听从工作人员指挥。
12、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目,年迈和身体状况不佳者请勿参加,患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动或参加高海拔地区游览。
13、购物和娱乐消费要注意财务安全,切勿在公共场所露财,购物也勿当众清数钞票;保管好发票或凭证。
14、按不同季节、地区、出游方式,带好个人防护用品、常用药品和证件。
15、遇到紧急情况或安全事故,拨打导游或当地报警、救护、投诉电话,并保护好现场和物证。
16、外出旅游时遇雨天、山路、险坡等应注意行路安全。
17、景区(点)游玩时,应严格遵守景区(点)设置的安全提示和警示。
18、旅途购买食品时应注意食品卫生,防止发生旅途腹泻等疾病。
19、外出旅游发生意外安全事故,不要惊慌失措,应及时求助相关部门。
20、外出旅游发生纠纷,需要投诉,请找当地的旅游行政主管部门。
21、切忌贪小便宜!
看了上面这些要点,如果你注意得当,就尽情去享受您的快乐假期吧!
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