当前关键字:运动健身的目的
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什么样的运动才能达到健身目的?
研究发现若要藉由运动来健身,则必须持续六个月做中等程度的运动才能达到显著的效果,因为研究显示即使每天走一万步也不见得有达到运动的效果。...
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