当前关键字：有氧运动
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有氧运动 给生活带来时尚与激情
有氧运动是都市男女的最爱，既能缓解压力又给身心带来了健康！“放松，.全身放轻松……”随着这样温柔舒缓的声音，在瑜伽大师的指引-下，人们慢慢地从头、颈部、肩膀、胸到脚趾...
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步行是最好的有氧运动
著名养生专家洪昭光说：“最好的运动是步行。”其实，“步行是百炼之 祖” “每天百步走，活到九十九”的谚语早已在我国民间流传开来了。...
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练出性感背部线条？7个简单动作帮到你
想要穿露背装，没有紧实的背部线条可不行。一般的有氧运动很难锻炼到后背肌肉，需要借助专门的器械训练来加强，我们找来健身教练Kristen James专门设计了一组借助哑铃就能做到锻炼背部的动作。你只需要准备一组4KG重的哑铃，以下6个动作每个做3组，每周做3次...
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想要好身材？有图有真相
只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。 这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做! 如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加! 不要太勉强但一定要持之以恒加油吧!!!...
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多做哪些运动易激起女性性欲
据美国《自然健康》报道,从事有氧运动的女性 40%的人更易激起性欲，31%的人性行为更为频繁， 20%的人感到性欲高潮更容易到来。经过实验证 明,运动对男性及女性的性欲均有正面影响。...
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错误的运动方式是不能减肥的原因
很多人可能不理解，自己天天做运动，怎么就不见瘦呢？有这样的疑问是可以理解的，运动不瘦身可能与你的方法与观念有关，下面我们一起来看看：...
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