当前关键字:腰部的强化锻炼
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放低姿势锻炼大腿肌 膝盖与腰部的强化就可以轻松实现
疼痛找上门十困扰,像是腰部、颈部、膝盖、腿等。运动复健专家表示,纾解疼痛,要靠关键肌肉!由于肌肉在关节功能方面具有重要作用,腰部的竖脊肌、膝盖的股四头肌、脚踝的腓肌、肩膀的旋转肌最具代表性。...
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