当前关键字：仰卧起坐的效果

文章列表

• 

  女性做仰卧起坐可预防妇科病

  仰卧起坐是锻炼躯干肌肉力量和伸展性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。做仰卧起...

  【浏览全文】