当前关键字:睡不着
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夜深人静翻来覆去睡不着 4类“助眠食物”不防试一试
可别小看睡眠不足带来的影响,不仅会使上班无精打采、注意力不集中,影响个人的整体情绪,女性最在意的“肌肤问题”也会变得棘手!...
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躺床“超半小时”睡不着 健康风险恐翻倍
韩国高丽大学研究发现,与一般人相比,从上床到入睡,习惯性耗费30分钟以上的人,死亡风险可能翻倍成长。本研究25日发表在医学期刊《刺胳针健康长寿》(Lancet Healthy Longevity)。...
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心情复杂睡不着 不防早上多晒太阳!
随着全球疫情发展,很多人心情也跟着疫情起伏而波动,开始因为烦恼而出现失眠等不适症状。...
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经常睡不着 “15绝招”帮助你找回失去的睡眠
你是一碰到枕头就睡死一觉到天亮,还是容易失眠、整晚辗转反侧彻夜难眠,一个微小的声音都能把你吵醒的失眠人呢?其实,睡眠对于人体的重要性仅次于呼吸、心跳,长期睡眠质量处于低迷,对于健康的影响超越抽烟...
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翻来覆去睡不着 5杯饮品助您一觉到天亮
生活中总有不少压力,影响情绪也间接影响睡眠,像是近年受疫情的影响,不少人就出现了睡眠障碍的问题。...
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