当前关键字:黄昏锻炼
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早上OR晚上,谁更适合运动?
现在普遍存在这样一个现象,早上起来运动的人大多是老人,而晚上的是中青年比较多一些。对于健康而言,从什么年龄开始运动都有效,有时间多锻炼,没时间少锻炼,只要动起来就好,哪怕只是一招一式。那到底什么时候锻炼好?早上跟晚上这两者有什么不一样之处?...
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