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老年人如何远离抑郁

发布: 2016-05-30  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:现代健康网  |查看:
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抑郁症是现代生活非常常见的一种心理疾病,不管是老年人还是年轻人都一样。那么对于老年人来说,抑郁症不仅仅是影响人们身心,还会带来意想不到的严重后果。那么到底老年人抑郁症有哪些特点呢?应该如何远离呢?
老年抑郁症
老年抑郁症有哪些特点?
心理症状:
1、老年人经常健忘,患者虽然也可能出现与老年痴呆症相似的健忘问题,但它们最大的分别在于痴呆症患者是真的忘记一切,而抑郁症患者只是坚信自己已忘记。
2、抑郁症是指一种不寻常、持续的严重抑郁情绪,加上收入骤减(或完全没收入)、体力渐渐不支、健康出现问题及老友一个个去世。
3、在抑郁情绪支配下,老人往往自我贬低、自我谴责,认为自己什么都没做好。
躯体表现:
1、原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠,可虽入睡但醒得过早,或入睡了却又自感未入睡,此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。
2、原本排便正常的老人会变得难以排便,严重可闭结一周,同时还会伴以种种消化障碍,如食欲大减甚至完全不思饮食,有的还出现腹胀、口臭等症状。
上述是小编介绍的关于老年人抑郁症的一些表现特点,心理以及躯体的,那么到底如何远离抑郁症呢?有哪些远离方法呢?
心理健康
老年人如何远离抑郁
老年人要培养一个爱好,要多参加集体活动,例如打打牌、聊聊天、参加老年旅行团等等。这种集体活动要比一个人在家里看电视更有利于老年人的心理健康。
在日常生活中,老年人可在力所能及的情况下,协助子女做些家务,例如收拾房间、买菜、教导孙辈等。
此外,还有一点很重要,老年人要关心自己与家人的健康,但决不能把所有的精力都集中在“健康”上,很多老年人的心理疾病经常是这样“研究”出来的。
越琢磨就越觉得自己不舒服,很容易就陷入到一个恶性循环里,使自己在生活中看到的全是疾病,再也顾不上那些美好的东西,如此又怎能不抑郁呢。
另外,生活中难免会遇到烦恼,这并不可怕,重要的是,这时候老年人一定要找一个亲人或朋友聊一聊,把心中的委屈、烦恼和担忧讲出来,讲出来比闷在心里好。
尤其是在心情不好的时候,一定要告诉家人或朋友,他们的帮助将使老年人度过那段“最艰难的日子”。
老年人要接受子女离开自己的现实,把其理解为“我已经把孩子培养成人,完成了自己应尽的义务”。
同时年轻人不要总认为老年父母不愁吃、不愁穿,往往忽视了老年人的精神问题。其实老年人更需要子女给予关心和帮助来增强他们生活及战胜困难的勇气。
因此,年轻人要多抽空看望父母,多与他们交流、沟通,尽量满足他们的需求,并给老年人以精神安慰。
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