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老年人的心理健康与疾病关系

发布: 2013-05-24  | 来源:现代健康网  |编辑:Alice  |查看:
美国学者最近研究发现,人类65%-90%的疾病都与心理上的压抑感有关。研究证明,强烈,持久的,不良的情绪因素,可影响机体各个系统的正常生理功能,如果这种影响持续时间过长,这些生理功能障碍进一步加重和发展,就可出现病理性变化,成为身心疾病。老年人常见的心身疾病,主要有高血压、冠心病、糖尿病、哮喘症等。此外,心理、情绪因素对肿瘤、癌症的发生、发展,以及精神疾病的发生、发展都有着密切的关系。研究资料告诉我们,精神紧张和情绪紧张,不仅影响脑功能,同时内分泌系统、心血管系统的功能、代谢功能和免疫功能都会发生变化。例如,长期的情感压抑,亲人丧亡的悲哀,对癌症的发生,发展有一定影响,早期是通过体内激素分泌失去平衡,后期是通过自然免疫力的削弱,从而加速癌症病理过程的发展。精神紧张和情绪不安这些心理因素,还可以削弱对致病因素的抵抗力。
当人在生活中遇到不幸事件,如亲人丧亡,或迁移到陌生新环境,躯体疾病和精神疾病的发生率都相对增多。疾病本身对老年人的心理健康亦有影响。如脑动脉硬化、严重的高血压,轻则会削弱老年人的记忆力和工作能力,严重的则可引起智能减退和痴呆。长期因病卧床不起,生活不能自理的老年人,更容易产生孤独、焦虑、抑郁和消极的心理。
现代健康网提醒:影响老年人心理健康的因素大致有以下三个方面。
衰者和疾病  人到60岁以后,体力和记力都会逐步下降,从而引起一系列生理和心理上的退行性变化。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受,并且带来一些身体不适和痛苦。尤其是高龄老人(指80岁以上的老年人),甚至担心“死亡将至”而胡乱求医用药。在衰老的基础上若再加上疾病,有些老年人就会产生忧愁、恐惧心理。当然,不同心理状态的老年人,对待衰老和疾病的态度迥然不同。
精神创伤  有调查表明,精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响,有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔,久而久之必将有损健康。
环境变化  最多见的是周围环境的突然变化,以及社会和家庭人际关系的影响,老年人对此往往不易适应,从而加速了衰老过程。
此外,文化程度、过度疲劳、营养缺乏、经济欠佳、孤独空虚、死亡临近等引起的老化情绪,对老年人的心理健康也有一定的影响。
那么,怎样才能让老年人保持良好的身心状态呢?
第一,心明豁达,知足常乐。我们在长期的老年医学考察中发展,长寿老人往往都能做到到胸怀开朗,处事热情,善解人意,他们与世无争,不易动态,感到自己生活很充实、满足。
第二,面对现实,走出误区。老年人应积极而适量地参加一些社会活动,培养广泛的兴趣爱好(如书记法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等),以陶冶情操,处理好各方面的人际关系(包括家庭成员、亲朋好友等),做到与众同乐,喜当“顽童”。
第三.结交知音(包括青少年朋友、异性朋友),经常谈心。老年人难免会遇到一些不愉快的事,常在知音好友中宣泄郁闷,互相安慰,交流怀古,有助于心情舒畅,对保持心理平衡起到重要的作用。
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