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让老年人忘掉年龄恢复童心

发布: 2013-05-18 15:16:44  | 来源:现代健康网  |编辑:李欣  |查看:
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生老病死是自然规律。人要衰老,谁也抗拒不了,何来“童化老年”?然而,大量研究和实践无可争辩地证明,老人是可以“童化”的,童化老年往往是通往健康长寿之道的重要措施。“童化老年”并不神秘,说专业一点就是推迟心理老化。
年轻的心,就是要保持勃勃的生气,永葆青春活力。被北京市评为“健康老人”的百岁寿星谢肇把自己的长寿经概括为“四个有”:一是有年轻人的锻炼意志;二是有年轻人的愉悦之情;三是有年轻人积极向上、乐观进取的精神状态;四是有吃苦耐劳的身子骨。上海109岁的冯迪生老太虽然是位世纪老人,但仍像顽童般地好动。她最开心的时候就是两个重外甥女放学回家时,可以在一起用乒乓板互相拍打羽毛球。后来,冯老太又迷上了“扔飞镖”,晚饭后,孩子们手拿靶子,冯老太一个飞镖打过去,真的还很准。勃发的童心,滋润着老人的精神世界,给老人的晚年生活带来了无限的乐趣。
年轻的心,就是要让老年人忘掉年龄,同青少年打成一片,保持一种积极向上的乐观和豁达的襟怀。105岁的辛亥老人喻育之特别喜欢孩子,每当他遇到周岁左右的孩子,总要抱过来亲一下或者合影留念。他常问幼儿园的孩子:“你几岁了?”孩子们回答五或六岁时,他总是一本正经地回答:“我才四岁,是你们的弟弟。”于是,两个世纪的人一同发出了欢乐的笑声。浙江慈溪浒山镇的百岁老人陈菊金最喜欢和青少年儿童围坐在一起讲故事、猜谜语、说笑话。她讲的故事绘声绘色,常常是讲的人眉飞色舞,听的人如痴如醉。老人说:“我的健康长寿是和从青少年们交朋友中得来的,看着他们甜甜的嫩里嫩气的脸,听着他们的笑声,我的心就乐了。”年轻人生命的活力感染了老人,使老人在笑声中再一次感受到了生活的欢乐。

老年人可以主动去结交一些少年朋友,在和孩子们相处中相互影响,儿童们生气勃勃的精神可以作用于老年人,传染给老年人,使自己忘记了暮年,把自己“消融”在孩童中,从而在心理上更接近儿童心理。

可观看儿童节目、儿童表演,给人带来亢奋、向上、欢乐、生发之感,容易使人感动,让人忘我,是医治老人抑郁、孤寂、无助、烦躁、紧张等不良心理情绪的良药。儿童电影电视及现场演出等,均适合老年人经常观看。还可参加儿童游戏。做游戏,不仅能锻炼儿童的身体,也会促进他们的心理发展,还能启迪孩子的智慧,陶冶他们的情操,培养他们的性格。游戏对老年人也有这方面的作用,老人和儿童一起使童心重现,如跳棋、风筝、魔方、找朋友等形式,均可一试。

 

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