人体缺镁不只会疲劳、食欲不振、情绪起伏大等症状，青少年或儿童缺镁还可能引起注意力不足（ADHD）问题。
镁不足易失眠疲劳 孩子注意力不足与缺镁相关
镁是人体必需的重要矿物质，参与身体数以百计的生化代谢，像是神经传导、肌肉运作、能量代谢等，当人体内镁不足时，可能会引起疲劳、食欲不振、情绪起伏大、焦虑、失眠等问题。
研究也观察到，儿童或青少年的镁缺乏与注意力不足（ADHD）是有关连性的；专家强调，每一种症状的背后往往有各种原因，缺乏某种元素也可能不是单一原因。
除了镁缺乏 也可能是其他营养失衡
以ADHD举例，很多家长一发现自己小孩有注意力问题，就着急想补充镁。而从临床经验来看，并非每个注意力不足的小孩都缺镁，也可能是因甲基化代谢失衡、肠漏症等导致，这样的状况就需要补充别的营养素。
注意力不足的背后成因复杂，即便有镁缺乏，也可能同时存在其他营养失衡。会先以肠道菌失衡、重金属毒素、甲基化异常、营养素失衡等面向去评估，孩子通常都有多重失衡的状况，可以阶段性的用精准营养来治疗。
服用类固醇、常吃精致食物也会镁缺乏
若有正在服用类固醇药物、有维生素D吸收不良症状，或是血糖控制不佳的糖尿病患者也会容易缺镁。另外，常吃精致食物、常喝含咖啡因的饮料或酒，也会因摄取过多的精致糖让肾脏排出较多的镁，导致身体镁缺乏。
如何知道身体是否缺镁？
目前多数的营养检测是以检测血清为主，但在功能医学中，会依照各种营养素的特性不同，采用不同的检体进行检测，以镁为例，透过检测红血球中的镁含量，比较可以看出早期镁失衡的端倪，进而帮助孩子发现营养失衡问题，即早提供必要的改善措施，推迟慢性问题的发展。
