“小胖墩”多半爱看电视 家长早知道

电视儿童容易肥胖。台湾最新研究发现，儿童每天看电视超过2小时，肥胖风险增加1.9倍。专家指出，儿童久坐看电视容易吃零食，尤其睡前看电视更影响生长激素分泌，体型容易变肥胖。

学龄前儿童每天看电视92.7分钟

医学研究团队在2015至2016年随机抽样54家幼儿园，共3492位2~6岁学龄前儿童，进行“学龄前儿童电视观赏时间的相关因素及其对肥胖之影响”研究，结果发现，肥胖盛行率为12.6％，每天看电视时间平均为92.7分钟。

看电视时间逾2小时　儿童肥胖风险增

研究进一步分析发现，每天看电视时间超过2小时者，肥胖率是每天看电视时间少于1小时儿童的1.9倍，看电视时间每增加30分钟，肥胖风险提升1成以上。

看电视配零食　电视儿童容易胖

专家表示，看电视容易久坐不动、边吃零食，久坐身体热量无法消耗，而零食为高热量食物，长期下来体重自然增加；若是习惯睡前看电视，容易降低睡眠质量，更影响内分泌及生长激素分泌，体型也容易矮小肥胖。

 

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