午睡对于许多成人来说，是每天生活不可或缺的一个环节，于是，许多 家长也习惯性地要把这个习惯“传”给孩子。但是，总有那么一部分孩子不 愿“领情”，这让不少家长费尽了心思，为午间不安分的孩子烦心，为不午 睡会影响孩子的身体担心。可孩子一定要睡午觉吗？有着十佘年儿保工 作经验的重庆儿童医院儿童保健科医师蒋志阳给出了否定的答案。
蒋志阳说，尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间，但这并不表明孩 子一定要午睡，因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分 孩子来讲，不睡午觉，对他们的生长发育根本不会有影响。
一般来说，生长激素主要是在睡着时分泌，深睡的时候效果更好。而 学龄前的孩子正处于生长发育的关键期，如果能在中午有一两个小时的睡 眠，对促进生长激素的分泌是有好处的。
但孩子的睡眠通常不太规律，如果再受到家长不良作息习惯的影响，很可 能会在别的时间把“午觉”给睡了，这是一种很常见的现象。只要睡眠质量好， 而且总的睡眠时间够了，0到半岁16小时，半岁到2岁是14小时，2 ~4岁是11-12小时，5~9岁是10小时左右〉，对于生长激素的分泌就不会造成太大 的影响，因而家长也不必再要求孩子午睡。如果睡不好，才需要适当调整一下。 当然，也有很少一部分孩子是属于睡眠需求比较少的一类，从婴儿时期可能就 只睡八九个小时，这种情况也没有必要逼他午睡。
总之，家长不要强求孩子午睡，那样对孩子的成长是不利的。
