当前位置: > 母婴 > 生儿育女 >

小孩不喜欢午睡怎么办?

发布: 2015-01-04  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:现代健康网  |查看:
本文相关:小孩午睡
收藏
午睡对于许多成人来说,是每天生活不可或缺的一个环节,于是,许多 家长也习惯性地要把这个习惯“传”给孩子。但是,总有那么一部分孩子不 愿“领情”,这让不少家长费尽了心思,为午间不安分的孩子烦心,为不午 睡会影响孩子的身体担心。可孩子一定要睡午觉吗?有着十佘年儿保工 作经验的重庆儿童医院儿童保健科医师蒋志阳给出了否定的答案。
小孩午睡
蒋志阳说,尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间,但这并不表明孩 子一定要午睡,因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分 孩子来讲,不睡午觉,对他们的生长发育根本不会有影响。
一般来说,生长激素主要是在睡着时分泌,深睡的时候效果更好。而 学龄前的孩子正处于生长发育的关键期,如果能在中午有一两个小时的睡 眠,对促进生长激素的分泌是有好处的。
但孩子的睡眠通常不太规律,如果再受到家长不良作息习惯的影响,很可 能会在别的时间把“午觉”给睡了,这是一种很常见的现象。只要睡眠质量好, 而且总的睡眠时间够了,0到半岁16小时,半岁到2岁是14小时,2 ~4岁是11-12小时,5~9岁是10小时左右〉,对于生长激素的分泌就不会造成太大 的影响,因而家长也不必再要求孩子午睡。如果睡不好,才需要适当调整一下。 当然,也有很少一部分孩子是属于睡眠需求比较少的一类,从婴儿时期可能就 只睡八九个小时,这种情况也没有必要逼他午睡。
总之,家长不要强求孩子午睡,那样对孩子的成长是不利的。
 
回到首页