张曼玉迷恋8种食物 既排毒又嫩肤

导语：张曼玉一直认为，皮肤的好坏除了先天赋予的之外，更重要的在于后天的保养。因此虽然日忙夜忙，她仍花了许多时间护理自己的肌肤。她认为如果皮肤不好的话，样子再美也不及相貌普通但皮肤白皙嫩滑的人抢镜。在试用了各种各样的皮肤护理方法之后，张曼玉现在推崇的是自然有效的食疗内调。

爱美丽的你要怎样才能通过日常饮食呵护自己呢？下面玉姐就与大家分享几款美容食品，让大家在日常饮食中也能美容哦！

1、肉

女性每天比男性多损失铁0.56毫克。其他食物中的铁很难被吸收，成年女性每天至少吃2两肉，可以嫩肤美容，而且还不长胖。