现代社会中，人的一生平均有超过60%的时间是在室内度过的，这个 比例在城市里高达80%。因此，室内空气质量与人体健康的关系十分密 切。
有关专家介绍，家庭室内空气污染主要包括两大类：一类是气体污染 物。如厨房煮饭炒菜产生的一氧化碳、氮氧化物及强致癌物。室内装饰材 料、化妆品、新家具等散发出的有毒有害物质，主要有甲醛、苯、醚酯类、三 氯乙烯、丙烯腈等挥发性有机物等。人本身也是空气污染源之一，有关数据显示，每人每天呼出约500升二氧化碳气体，人的皮肤散发的乳酸等有 机物则多达271种。据测定，居室内一支香烟的污染比马路上一辆汽车的 污染对人体的危害还要大。
另一类是微生物污染物。如细菌、病毒、花粉和尘螨等。室内潮湿的 地方，容易滋生真菌，造成微生物污染室内空气。真菌在大量繁殖的过程 中，还会散发出令人讨厌的特殊臭气。这些生物污染可以引起房屋使用者 的过敏性疾病及呼吸道疾病等健康损害。因此，可以说“家庭环保”的重点 就是要消灭这些污染来源，这样不仅对家庭成员的健康提供了保证，同时 也会减少对外部环境的污染。
下面向您介绍一些改善室内空气质量的方法：
令首先，在您装修房屋的时候，要选择带有环保标志的绿色装饰材料。 您可以向中国建筑装饰协会等单位咨询这方面的详细情况，也可以请室内 监测中心的人员来检测室内的空气质量。
令其次，要充分发挥抽油烟机的功能。无论是炒菜还是烧水，只要打 开灶具，就应把抽油烟机打开，同时关闭厨房门，把窗户打开，这样有利于 空气流通，消除污染物。
令马桶冲水时放下盖子，平时不用时尽量不要打开。 令水箱中最好使用固体缓释消毒剂，并选用安全有效的空气消毒产品 来净化空气。
令此外，在打扫卫生时，有条件的最好使用吸尘器，或者用拖把和湿抹 布。如用扫帚，动作要轻，不要把灰尘扬起加重空气污染。尽量不使用地 毯、“鸡毛掸子”。
令使用空调的家庭，最好能启用一台换气机。其中换热器效率较高者 为佳，有的换热效率可达70^左右，所排出的冷风可以有效地将从室外抽 入的热新风冷却，使室内空气保持新鲜。另一种有效的办法是使用空气净化器。
当然，要保持居室空气新鲜洁净，最有效、最经济的办法就是经常通 风换气。
