研究证实，伴侣关系的好坏与睡眠质量有关
有些细心的人可能已经发现，前一天睡的不好的话，第二天心情会因细微的事情容易同伴侣发生不愉快的事情。为什么会出现这种情况呢？有大量的研究证明，伴侣关系的好坏与睡眠质量是有关。
这是一份来自《社会心理学和人格科学》期刊的报告，加州大学伯克利分校的两位女博士艾米·戈登和赛琳娜·陈做了两项睡觉-恋爱关系（别想歪了， 此处“睡觉”专指睡眠）的研究，第一项叫做“日常生活中的睡眠和冲突”，第二项叫做“实验室中的睡眠和冲突”，她们证实，睡眠质量能够大大地影响恋情质 量。
其实，本世纪初就有其他研究中涉及这一命题的探讨。而在2010年，匹兹堡医学院的布兰特·哈斯勒和温迪·特罗克塞尔特地找来了29对同床共寝 的伴侣做了个检验，让他们在7天的时间里以日记方式记下自己的日常情绪，同时用一种腕部活动变化记录仪记下睡眠状况。数据分析发现，日记中越是显示出正面 情绪的人，在其睡眠测试中的得分也高，而且这一趋势可以拿来预言相对应的伴侣睡眠质量也较好。
加大的两位博士采用的是让78名志愿者在线写日记的方式，记下每天的睡眠状况以及精神状况，包括压力、焦虑、抑郁情绪的考量，然后加上对于情感 关系的满意程度，评估伴侣是不是自己睡眠困扰的原因。这些志愿者的组成为65女13男，平均年龄21岁，处于稳定关系的平均年限为20个月，调查期限为两周，也就是14天。结果显示，如果一个人前一天的睡眠质量不佳的话，第二天更容易和伴侣发生冲突。研究者强调，他们在分析中使用了间隔天采样的方式，一定 程度上规避了冲突是前一天余波所致的影响。实验室特别针对一种叫做“移情准确性”（对方的感受是不是接近对方自己的感受）的变量做了分析。显然这部分的数据也支持了日常部分的结果。
