电脑族预防干眼病 多眨眼多吃蔬果
电脑族易患荧屏终端综合征
在广告公司工作的小张一天至少有13个小时对着电脑。仅半年时间，小张近视度数就增加了200度。入秋以来，小张的眼睛更是苦不堪言：经常干涩灼痒、易疲倦、眼屎多、怕风、畏光。
佛山市第二人民医院眼科博士罗书科分析，小张其实患了“干眼症”，“从盛夏的湿热转入秋天的干燥，很多人的眼睛一时适应不了，秋天带来的干燥对眼睛的影响非常大，严重的甚至眼睛充血、流眼泪、影响视力。”
刚大学毕业的小钟近来感到双眼常有刺痛感，严重畏光，而且时常流泪。罗书科检查后发现，小钟双眼角膜上皮点状剥脱，荧光素钠染色阳性。询问得知，小钟是个不折不扣的“电脑族”，每天也是连续上网十几个小时。罗书科说，小钟患的是一种特殊类型干眼症——“荧屏终端综合征”。
长时间使用空调和电脑是造成该病高发的主要原因。空调送来凉爽的同时也使得室内空气变得干燥、污浊，容易诱发睑缘慢性炎症和眼表水分缺乏；上班族用电脑时长时间睁大眼睛，眨眼减少，往往导致泪液分泌减少，蒸发加快，从而诱发干眼。
你是否是电脑一族？是否有上述感觉？记者从佛山市第二人民医院获悉，进入秋季以来，人们的泪液蒸发加速，容易出现“干眼症”，“干眼症”的患者较之前多了20%。
患者从老年人延伸到白领
罗书科指出，干眼病是最近几年才引起人们重视的一种疾病。泪液的分泌在正常情况下会随着年龄的增长而减少，所以干眼病的患者以前以年老者居多。但是近几年，由于长期使用电脑、空气污染等原因，年轻患者不断增多，尤其是白领女性更容易患此病。
“由于全身疾病如干燥综合征、关节炎、糖尿病等使泪腺不能产生足够的泪液引发的干眼病外，另一个重要原因是由于环境，如长期使用电脑，眨眼次数常减少，角膜得不到湿润，眼睛干燥酸涩的症状而诱发。”罗书科说。
预防
多眨眼多吃蔬果
"干眼症的治疗尚无特效药。只有滴眼药水，多眨眼，少戴隐形眼镜。"罗书科提醒，为减少眼部的干燥，局部可使用玻璃酸钠等眼药水，但眼药水的用量也有讲究，不应过于频繁，一天4-5次即可。有些人急于治愈，频频滴眼药水，甚至一个小时滴几次，这反而加重症状。
如果患有沙眼、睑缘炎等眼疾的患者要及时治疗，如果发展为严重沙眼，其导致的干眼症治疗难度会相当大。"治疗干眼症要平常养成多眨眼的习惯。眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时，应该有意识地频频眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。"
在饮食方面，要多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等；要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料，可以用枸杞子、菊花泡茶。
