按摩穴位治疗腰背不舒服效果好

中医博大精深，通过穴位按摩，对部分疾病的治疗更有意想不到的效果。
1、腰背不舒服委中求

委中——位于膝盖弯曲之中 即膝盖里侧中央，是治疗腰痛的要穴。用双手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右,同时与腿部的屈伸相配合。

2、急性腰痛点后溪

在手掌小指侧，微握拳，当小指近手掌那节（第五掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际，即手掌和手背交界的地方，手的外侧方。

后溪是治急性腰扭伤的特效穴。

把拇指或者食指、中指屈起来，用关节抵住后溪穴，然后用力，边加力边进行轻微的旋揉，止痛效果相当明显。

落枕时也可以这样做，僵硬的脖子一会儿就好了。同样按揉天柱穴、大抒穴、大椎穴、完骨穴、肩井穴也能马上见效。先摸到枕部最突出之处（枕外粗隆），再往下摸，则有凹陷。这就是我们所说的“后颈窝”，天柱穴就在后颈窝往下2厘米处，脖子两侧直向肌肉的外缘上，一压，会有强痛；脖子往前倾，从枕部往脖子后侧摸，颈项底部有大块凸骨（第七颈椎骨）。

3、小腿抽筋点承山

承山穴位于小腿的后方正中线上，当提脚尖时能看到或摸到小腿后方肌肉的交角凹陷处。顺着小腿后面往下推，肌肉变薄处或者感觉到一那个个尖儿的地方就是。

治疗痔疮和缓解肌肉疲劳以及腰痛等，对便秘也有一定效果。

运用时手指的的力应该缓慢增加，不能一开始就用很大的力，否则容易造成损伤。