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更年期防失眠 中药疏肝解郁、喝山药豆浆调理

发布: 2021-06-28 23:26:48  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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女性进入更年期后,会出现潮热盗汗或是睡眠障碍等问题,然而,还有一个往往被忽略,却也同样会严重影响生活质量的症状,那就是“萎缩性阴道炎”。尤其,在疫情压力下因为焦虑失眠,睡眠质量差,也会加重萎缩性阴道炎的症状,出现尿急、频尿或是解尿疼痛等症状。中医师建议,除了中药疏肝解郁调理之外,不妨自制“山药豆浆”饮用,有助缓解不适。
更年期防失眠 中药疏肝解郁、喝山药豆浆调理
中医师指出,根据统计,停经后大约4-5成的女性因萎缩性阴道炎困扰,并随着年龄上升,为此所苦的女性比例也会更多。更年期女性由于卵巢功能退化,雌激素分泌也大幅减少,导致阴道不仅变得较为干涩,且伴随搔痒、灼热感,在进行性行为的时候还会感到疼痛或出血;此外,阴道酸碱值会从原本ph<4.5升高至超过ph=6,这样的转变使得阴部较容易遭受病菌的感染而发炎,产生白带或是腥臭的分泌物。
更年期防失眠 中药疏肝解郁、喝山药豆浆调理
萎缩性阴道炎常伴有尿道炎的,出现尿急、频尿或是解尿疼痛
同时,由于雌激素的降低也会使得尿道黏膜产生变化,故萎缩性阴道炎也常伴有尿道炎的发生,而出现尿急、频尿或是解尿疼痛的症状。西医方面会使用局部雌激素疗法搭配润滑液,或保湿剂来治疗。然而,部分人对于长期使用雌激素心有疑虑,或是使用后效果不如预期。中医师表示,其实中医藉由调整体质的方式,对于改善萎缩性阴道炎的效果十分良好。
中医治疗萎缩性阴道炎从肝肾着手 搭配清热利湿药物标本兼治
黄帝内经中提及:“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通”,所谓的七七意指一般49岁左右的女性便会停经,肝肾精气逐渐亏虚,诸多更年期症状也会随之发生,萎缩性阴道炎便是其中之一。
因此,在治疗方面,会以滋补肝肾为基础,给予像是知柏地黄丸或左归丸,再加上肾阴亏虚可能进一步化热,与湿合并则产生湿热带下,此时就须搭配如黄柏、龙胆草、蛇床子、土茯苓等清热利湿的药物,内外兼治,标本兼顾。中医师补充,若更年期妇女同时还有睡眠问题困扰,也要一并处理,否则长期的睡眠质量差会加剧阴虚,进而加重萎缩性阴道炎的症状,而阴道不适的情况又可能会导致烦躁难眠,造成恶性循环。像这类型的患者,则可给予像是天王补心丹或加味逍遥散,去滋阴清热、疏肝解郁。
自制山药豆浆 有助远离萎缩性阴道炎
中医师建议,萎缩性阴道炎的患者平常可藉由食补的方式,补充植物性的雌激素,像是山药、黄豆、鹰嘴豆、银杏、覆盆莓等都可参考食用。患者也可在家自制“山药豆浆”,中医认为山药具有补气养阴,滋肾益精止带的作用,搭配黄豆还可健脾利湿,很适合更年期民众饮用,但要注意摄取量,大约一日300-500c.c.即可。另外,像是有些人对于豆类制品较为敏感,服用容易胀气,便不建议天天饮用。
【山药豆浆】
材料:无糖豆浆300c.c.、山药50g。
做法:将山药去皮切块,放入电饭锅蒸熟之后取出,和豆浆一同放入果汁机中打匀,即可饮用。
饮食地雷多留意 及早就医才能摆脱烦恼
中医师建议,平日保养则建议穿着较为宽松透气的裙裤,以及棉质内裤,且避免过度的清洁阴部,以免进一步破坏阴道酸碱值并造成表皮变薄,可能将加重干痒症状;至于饮食方面,则须减少吃燥热、辛辣或温补的食物,以免加重发炎反应。同时,也要避开甜食或膏粱厚味之品,由于糖分会提供细菌营养,促其繁殖孳生,造成发炎反复难根治。
提醒,许多萎缩性阴道炎的患者通常不太愿意就医,觉得私密处的症状难以启齿,但若未迟迟不接受治疗,其实是难以自行痊愈的,建议病患还是及早诊治,才能尽速改善生活质量。
 
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