当前搜索关键字：瑜伽减肥
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健身教练给女人的21条忠告
减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。然而现实中很多女性...
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剖腹产后瑜伽减肥
剖腹产后，新妈妈除了要面对着恢复身体、养育宝宝的问题，还要关注伤口愈合的问题，所以，要吸收更多的营养、蛋白质，而伤口影响到运动，这样，大量的脂肪就囤积在身体里了。剧烈的运动肯定是不行的，但外出锻炼一个对自身的条件以及外部环境要求比较高，所...
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不可不知 瑜伽减肥5个饮食规则 【图】
对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。但是，一定要注意，空腹不等于饿，如果有饥饿感，可以在练习之前喝点牛奶、蜂蜜等流食，切忌不...
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